Möödunud kuul keskendusime tavapärasest rohkem uutele mängijatele kellele squashi tutvustada, sest novembrikuus kutsus liikumisaasta avastama rektialasid ning squash oli üks nendest.
Nii Tallinnas kui ka Tartu squashiklubis pakkusime sellega seoses esmakordsetele proovijatele terve kuu jooksul tasuta treeninguid treeneri juhendamisel. Mõlemas klubis oli osavõtt rohke ning esimest korda proovijad panid end ka kohe järgmistesse trennidesse kirja (või tegelikult ootelisti kuna maksimaalne osalejate arv oli täis). Uutega vaatasime üle põhilised squashi reeglid, proovisime läbi ükshaaval erinevad löögid ning lõpuks pidasime maha ka omavahelised tulised lahingud. Oli lõbus!
Meil oli hea meel näha, et proovijad lahkusid rõõmsal meelel ning suure entusiasmiga veel mängima tulla! Ka meile on väga oluline, et meie ümber oleks suur huvi liikumisharrastuse vastu ja harrastuspordiga tegelejate arv oleks kasvutrendis.
Squashiga on kõigil väga lihtne alustada ning squashi mängimisel saab terve keha saab võrdlemisi lühikese aja jooksul intensiivse treeningu. Proovile pannakse mängija oskus kontrollida reketit-palli ning mängija vastupidavus üleüldiselt. Lisaks on oluline mängija mentaalsel tasakaalul, sest lisaks tohutule kontsentreerumise vajadusele peab jälgima samaaegselt ka vastase järgmisi käike. Mäng nõuab paljudesse erinevatesse suundadesse lühikesi kiireid sprinte vahelduva aeglasema mänguga, mis arendab mängija tasakaalu ja koordinatsiooni võimekuse uutele tasemetele. Ehk tegemist on väga komplekse kõikide lihaste treeninguga, kus kulutad 30minutis rohkem kaloreid kui ühelgi teisel spordialal ja mistõttu peetakse squashi ka üheks parimaks alaks oma keha toonusesse saamiseks või selle hoidmiseks. Seega sobib squashi mängida ka isegi neile kellel sportlikuks tegevuseks aega napib, sest ala pakub maksimaalselt efektiivse treeningu lühikese ajaga!
Lihtsalt proovi. Ja võta sõber ka kaasa 🙂
HAKKAME LIIGUTAMA!
